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Técnicas de carrera
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16 septiembre

Técnicas de carrera

Todos hemos visto a algún corredor dando saltitos en el parque, andando como un pingüino y haciendo pasos raros movilizando los pies. Si lo repitiéramos, notaríamos que tenemos más fuerza...
0 0 341 16 septiembre, 2013 Fitness Leer
Correr en ayunas
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02 septiembre

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En los últimos años cada vez se oye hablar más sobre el entrenamiento en ayunas. En este artículo voy a intentar responder a algunas cuestiones fundamentales. ¿Qué es exactamente el...
2 0 486 02 septiembre, 2013 Fitness Leer
¿Qué es la hipertrofia muscular?
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18 junio

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La fuerza muscular es la capacidad de producir una tensión en el músculo al activarse (contraerse) o la capacidad de vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión...
0 0 446 18 junio, 2013 Fitness Leer
¿Cómo detectar el sobre-entrenamiento?
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16 abril

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Una de las “máximas” que se comunican implícitamente a todos aquellos que asistimos al gimnasio o practicamos un deporte es que cuanto más actividad hacemos, mejor resultado obtenemos. Sin embargo,...
0 2 355 16 abril, 2013 Fitness Leer
La alimentación de los atletas en invierno
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16 abril

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Las especiales necesidades energéticas que presentan los corredores, sumadas a las duras condiciones climatológicas y las patologías propias del invierno, convierten a esta estación en especialmente peligrosa para el organismo
0 0 293 16 abril, 2013 Fitness Leer

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Altos Ongamira
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